.. BodyVital.holiday

An unseren Reisen teilnehmen können alle Personen ab 18 Jahren
bei ausreichender physischer und psychischer Vitalität besteht kein Höchstalter

Bitte besprechen Sie bei schweren Erkrankungen sowie Herzerkrankungen mit Ihrem behandelnden Arzt, ob eine Teilnahme an unseren Reisen für Sie ohne gesundheitliche Risiken möglich ist

Bei unseren well-being-weight Reisen wandern/ laufen wir täglich zwischen 5 und 20 Kilometer.
In Vorbereitung hierauf finden Sie in unserer BodyVital.holiday WebRevista einen WanderTrainingsPlan für die optimale physische und psychische Vorbereitung.

Generell achten wir auf Wege, für welche eine Schwindelfreiheit keine Voraussetzung ist.
Unsere Aktivitäten führen durch unterschiedliche Gebiete - durch Wälder, über Wiesen, entlang am Meer, durch Orte und Städte, über asphaltierte Wege und Strassen, über trockenen oder auch feuchten Untergrund und auch über unbefestigte Wege.
Aus diesem Grund ist eine Trittsicherheit von Nöten.
In unserem WanderTrainingsPlan vermitteln wir Ihnen Übungen zum Training der Trittsicherheit.

Flexibilität, Empathie und eine aufgeschlossene, freundliche und respektvolle Haltung mit allen Mitreisenden sowie dem Lebensraum, der Kultur, den Bräuchen und Traditionen unserer Reiseziele ist eine Grundvoraussetzung für eine Reise mit uns.

Alle Menschen sind gleich – egal woher sie kommen, wie alt sie sind und welches Geschlecht sie haben - niemand ist mehr Wert als der Andere.
Flexibilität, Empathie und eine aufgeschlossene, freundliche und respektvolle Haltung mit allen Mitreisenden sowie dem Lebensraum, der Kultur, den Bräuchen und Traditionen unserer Reiseziele ist eine Grundvoraussetzung für eine Reise mit uns.

Um täglich 5 bis 20 Kilometer zu laufen/ wandern, benötigt es einer gewissen Motivation und Ausdauer.
Neben unserem motivierenden Konzept und der abwechslungsreichen Gestaltung unserer Tagesaktivitäten vermitteln wir in unserem WanderTrainingsPlan ein Motivations- und Ausdauertraining, welches vorab bei Interesse und/ oder Bedarf zu Hause durchgeführt werden kann.

Unsere Gruppenreisen stehen für ein individuelles Reiseerlebnis, für ein physisches und psychisches Wohlbefinden, Harmonie, eine offene Mentalität, Empathie, Flexibilität und dem Teilen von Eindrücken, Erfahrungen, Momenten und Details der Reise.
Im positiven Sinne Akzeptieren, Respektieren und Tolerieren -
sollten Sie hierzu nicht bereit sein, sind unsere Gruppenreisen nichts für Sie.

In jedem Fall nötig:
✓ Rucksack, ca 15 Liter
✓ Trekkingsandalen
✓ Bequeme Laufschuhe
✓ für Österreich: Trekkingschuhe, knöchelhoch
✓ für Österreich: Trekking- oder Wanderstöcke

Ausführliche Informationen hierzu finden Sie im, exclusiv für BodyVital.holiday Kunden zugängigen Bereich unserer BodyVital.holiday WebRevista.

Wir übernachten bei unseren well-being-weight Reisen an einem festen Ort. Aus diesem Grund können Sie, ganz nach Belieben, mit Koffer, Reisetasche oder Rucksack anreisen.
Für unsere täglichen Aktivitäten empfehlen wir einen Rucksack mit ca. 15 Liter Fassungsvermögen.

Wir empfehlen neben dem Rucksack eine Bauchtasche.
In der Bauchtasche können Sie alle wichtigen Papiere, Kreditkarten, Geldbörse, Handy, etc. sicher, immer in Körpernähe, bei sich tragen.

✓ Rucksack, ca. 15 Liter
✓ Bauchtasche
✓ für Österreich: Trekking- oder Wanderstöcke

✓ Unterwäsche
✓ Socken und ggf. Wandersocken
✓ Shirts
✓ Sweatshirts, Pullover
✓ Kurze Hosen
✓ Lange Hosen, ggf. Sporthose
✓ Gürtel
✓ Jacke
✓ Regenjacke

✓ Trekkingsandalen
✓ Ggf. Multifunktionsschuhe oder Sandalen
✓ für Österreich: Trekkingschuhe, knöchelhoch

✓ Zahnbürste/ Zahnpasta/ Zahnseide
✓ Duschgel
✓ Deodorant
✓ Sonnencreme/ Hautcreme
✓ Kamm/ Haarbürste
✓ Ggf. Schminkutensilien
✓ Ggf. Rasierer
✓ Ggf. Binden/Tampons

✓ Pflaster und Blasenpflaster
✓ Schmerztabletten
✓ Kohletabletten
✓ Persönliche Medikamente
✓ Ggf. Magnesiumtabletten
✓ Ggf. Verhütungsmittel
✓ Ggf. Babypuder

✓ Personalausweis/ Reisepass
✓ Flugtickets
✓ Krankenversicherungskarte
✓ Kreditkarte
✓ Wichtige Telefonnummern & Adressen

✓ Smartphone/ Handy
✓ Kopfhörer
✓ Ladekabel
✓ Powerbank
✓ Ggf. Fotokamera, incl. Speicherkarte
✓ Ggf. E-Reader
✓ Ggf. Tablett

✓ Jausenbag (gratis für BodyVital.holiday Kunden)
✓ Gürtel-, MOLLE- & PALS-kompatibler Flaschenhalter (gratis für BodyVital.holiday Kunden)
✓ 500ml/ 750ml Trinkflasche, heiss/kalt, zum Beispiel von ZOKU
✓ Faltbares Outdoorgeschirr: Teller und Becher mit Deckel, zum Beispiel von SEA TO SUMMIT: X-Plate faltbarer Teller und X-Seal & Go Faltbecher
✓ Outdoor Besteck
✓ Faltbares Outdoor Sitzkissen
✓ Beutel für Reste/ Abfall
✓ NotfallProviant: Traubenzucker, Nüsse, Energieriegel

✓ Geldbeutel/ Bargeld
✓ Sonnenbrille/ Brille/ Kontaktlinsen
✓ Taschentücher
✓ Papier/ Stift
✓ Taschenmesser
✓ Kleine Taschenlampe
✓ Beutel für schmutzige Wäsche
✓ Mini-Nähset, incl. Sicherheitsnadeln
✓ Kleines Reisehandtuch

Wenn Sie täglich nur kurze Strecken und nur gelegentlich längere Strecken laufen oder wandern, empfehlen wie vor Reisebeginn eine physische Vorbereitung, da unsere Aktivitäten durch unterschiedliche Gebiete - durch Wälder, über Wiesen, entlang am Meer, durch Orte und Städte, über asphaltierte Wege und Strassen, über trockenen oder auch feuchten Untergrund und auch über unbefestigte Wege führen.

In unserem exclusiv für BodyVital.holiday Kunden zugängigen Bereich unserer BodyVital.holiday WebRevista vermitteln wir in unserem WanderTrainingsPlan neben Übungen zum Training der Trittsicherheit eine optimale physische Vorbereitung.

Richtige Schuhe von grösster Wichtigkeit. Insbesondere falsche Schuhe verursachen oftmals schmerzhafte Blasen und können Ursache von Verletzungen durch ein Umknicken, etc, sein.

In unserem exclusiv für BodyVital.holiday Kunden zugängigen Bereich unserer BodyVital.holiday WebRevista finden Sie ausführliche Informationen über die richtige Schuhwahl.

Das Wetter lässt sich nicht beeinflussen.
Eine passende Regenkleidung ist notwendig, wenn man nicht nass werden möchte.

In unserem exclusiv für BodyVital.holiday Kunden zugängigen Bereich unserer BodyVital.holiday WebRevista finden Sie ausführliche Informationen über unterschiedliche Möglichkeiten sich gegen Regen zu schützen.

Unsere well-being-weight Reisen umfassen alle All Inclusive -
Im Reisepreis enthalten ist das gemeinsam zubereitete Frühstück und Abendessen gemäss well-being-weight, incl. Getränke.
Während unserer täglichen Wanderung/ Aktivität machen wir um die Mittagszeit eine ausgiebige Rast mit einer Jause in freier Natur. Die Jause, welche individuell auf jeden Teilnehmer gemäss wbw ausgerichtet wird, ist, ebenso wie alkoholfreie Getränke, im Preis inbegriffen.

In unserem exclusiv für BodyVital.holiday Kunden zugängigen Bereich unserer BodyVital.holiday WebRevista finden Sie viele interessante und wichtige Informationen, Tipps, Hinweise, Vorbereitungskurse, unsere Erste Hilfe Kurs, ...